E si continua con le sostituzioni, che ritengo utilissime.. Stavolta si parla di primi!
80g di pasta
si possono sostituire con
100g di pane integrale
Minestra di legumi con pasta / cereali composta da
40g di pasta / farro / orzo + 150g di legumi freschi
( in barattolo per intenderci, o freschi da mondare )
oppure
40g di pasta / farro / orzo + 50g di legumi secchi
Ci tengo a precisare che questa dieta è preparata da medici dietisti e dietologi, basandosi sul mio peso e il mio metabolismo, e che quindi non è adatta a chiunque. Iniziare una dieta è una scelta importante, bisogna sempre farsi consigliare da un medico.
Nessun commento:
Posta un commento