Da brava Napoletana a me piace mangiare il pane con la pasta
( famosissima la citazione di non so chi che dice " Aropp' 'a pasta, 'o ppan è d'o rraù! "
ossia " Dopo la pasta il pane è del ragù " )
ma per ovvie ragioni non posso mangiarne, perciò queste sono le sostituzioni:
100g di pane integrale
si possono sostituire con
70g di crackers
80g di pasta
340g di patate
300g di legumi freschi
100g di legumi secchi
Ci tengo a precisare che questa dieta è preparata da medici dietisti e dietologi, basandosi sul mio peso e il mio metabolismo, e che quindi non è adatta a chiunque. Iniziare una dieta è una scelta importante, bisogna sempre farsi consigliare da un medico.
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