La colazione si sa, è il pasto che dà energia per tutta la mattinata. Ma mangiare sempre le stesse cose non è il massimo, perciò ecco le sostituzioni suggeritemi dalla dietologa e talvolta che faccio io. Sono poche, ma verrà un intero post di sostituzioni più avanti :)
200g di latte
possono essere sostituiti con
200g di yogurt magro
30g di cornflakes
possono essere sostituiti con
3 fette biscottate
2 biscotti secchi
Ci tengo a precisare che questa dieta è preparata da medici dietisti e dietologi, basandosi sul mio peso e il mio metabolismo, e che quindi non è adatta a chiunque. Iniziare una dieta è una scelta importante, bisogna sempre farsi consigliare da un medico.
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